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心理健康教育講座講稿 一 何為健康 什么是健康 世界衛(wèi)生組織給健康下了個定義 健康不僅是 沒有軀體的殘缺和疾病 還要有完整的生理 心理狀態(tài)以及社會適應(yīng)能力 即健 康包括三方面 一 身體健康 二 心理健康 三 具有良好的社會適應(yīng)能力 這 無疑表明 人不僅要重視生理健康 而且要珍視心理健康 心理咨詢大百科全書 解釋 心理健康 是指個體在一般適應(yīng)能力 自我滿足能力 人際間各種角色的 扮演 指揮能力 對他人的積極態(tài)度 創(chuàng)造性 自主性 成熟性 對自己有利的態(tài) 度 情緒與動機的自我控制方面達到正常水平 身體健康標準大家比較了解 它可 以用數(shù)據(jù)加以量化 心理健康無法用數(shù)來表示 那么如何來衡量自己的心理是否健 康呢 教育部在 1999 年 8 月 13 日頒布的 關(guān)于加強中小學(xué)生心理健康教育的若干意 見 中明確指出 良好的心理素質(zhì)是人的全面素質(zhì)中的重要組成部分 是未來人 才素質(zhì)中的一項十分重要的內(nèi)容 培養(yǎng)學(xué)生良好的心理素質(zhì) 是素質(zhì)教育的重要組 成部分 是實施 面向 21 世紀教育振興行動計劃 落實跨世紀素質(zhì)教育工程 培養(yǎng)跨世紀高質(zhì)量人才的重要環(huán)節(jié) 心理素質(zhì)不僅是學(xué)生素質(zhì)的重要組成部分 而且對其它素質(zhì) 如科學(xué)文化素質(zhì) 思想道德素質(zhì) 的形成有重要影響 因此 對中小學(xué)生及時有效地進行心理健康教育是現(xiàn)代化教育的必然要求 也是廣大教育 工作者新面臨的一項緊迫任務(wù) 二 心理疾病挑戰(zhàn)全球 在經(jīng)濟發(fā)達的國家 心理疾患已成為社會熟知的疾病 在美國每年 0 6 的人 加入精神分裂癥的行列 紐約 每年精神病發(fā)病率平均為 8 3 30 的人曾經(jīng)接 受心理治療 近 5000 萬患有不同程度的精神疾病 89 的人都經(jīng)歷過沉重的心理壓 抑 據(jù)研究估計 每年由于心理壓抑給美國公司造成的經(jīng)濟損失高達 3050 億美元 在法國 健康投資在 20 年中增加了 10 倍 費用超過購買食品的費用 鎮(zhèn)靜藥每 年使用 1 億多盒 平均每人每年兩盒 因此法國人自稱是世界上最 鎮(zhèn)定 的國家 世界衛(wèi)生組織報告說 全世界抑郁癥患者已經(jīng)達到 2 億人 已經(jīng)成了世紀病 有 30 至 40 求醫(yī)者有精神衛(wèi)生問題 20 人口存在心理衛(wèi)生問題和精神障礙 據(jù)聯(lián) 合國統(tǒng)計 自殺居意外死亡之首 科學(xué)研究發(fā)現(xiàn) 有很多疾病都與心理因素有關(guān) 如冠心病 高血壓 心絞痛等 統(tǒng)稱為心身疾病 心理健康對一個人事業(yè)的成功也起著重要作用 1989 年 一 日本青年報考一家大公司 公布考試結(jié)果 名落孫山 得知這一消息 深感絕望 頓生輕生之念 幸搶救及時 自殺未遂 忽傳來消息 他被錄用了 原來統(tǒng)計出了 差錯 實際是名列榜首 還沒來得及高興 很快又傳來消息 說他被公司解聘了 理由是 一個人連如此小的人生打擊都承受不起 曲折的奮斗之路上建功立業(yè)呢 美國心理學(xué)家卡耐基調(diào)查了各界許多名人之后認為 一個人事業(yè)的成功 只有 15 來自于學(xué)士和專業(yè)技術(shù) 85 靠良好的心理素質(zhì)和善于處理人際關(guān)系 1976 年奧運 十項全能冠軍詹納說 奧林匹克水平的比賽 對運動員來說 20 是身體方面的競 技 80 是心理上的挑戰(zhàn) 心理健康不僅與疾病 事業(yè)的成功有關(guān) 還與我們的生存息息相關(guān) 杭州有個 9 歲的孩子 張毅 小學(xué)三年級 學(xué)習(xí)優(yōu)秀 班長少先隊中隊長 1989 年 2 月 2 日 上午 被全票通過評為 三好學(xué)生 當(dāng)天中午 姐姐張萍 小雪年級 把茶話會 上的 4 塊糖果帶回家 分給張毅兩塊 留給媽媽兩塊 可張毅不干 堅持全要 并 大發(fā)脾氣 踢姐姐 然后跑到樓上 反鎖在屋內(nèi) 用紅領(lǐng)巾吊死在窗框上 一女大 學(xué)生 在小學(xué)和中學(xué)一直都是班上的尖子 考入一名牌大學(xué)后 發(fā)現(xiàn)自己很難再拔 尖 無法面對現(xiàn)實 痛苦萬分 無力自拔 留下了遺書 匆匆就走了 在經(jīng)濟迅速發(fā)展的中國 心理疾病已成為公眾關(guān)注的焦點 1992 年在南京召 開的 首屆全國危機干預(yù)自殺研討會 上 中科院一項調(diào)查批露 中國每年死于自 殺的人數(shù) 14 至 16 萬 平均每天 400 人 不包括自殺未遂的 更不包括曾有自殺意 圖的 1989 年國家教委的一份報告 對全國 12 6 萬大學(xué)生抽樣調(diào)查結(jié)果表明 心理疾病患病率達 20 23 上海的一項調(diào)查表明 34 的中學(xué)生有心理問題 本人 曾經(jīng)對西部五個省市 20 個地區(qū)的中學(xué)生做過調(diào)查 發(fā)現(xiàn)有 77 9 的中學(xué)生存在各 種輕度的不良反應(yīng) 有 5 2 的中學(xué)生存在著各種明顯的心理障礙 深圳市中小學(xué) 生心理健康狀況調(diào)查表明 中小學(xué)生心理問題檢出率為 13 2 但如果把心理問題 達到臨界程度的考慮為需要心理干預(yù) 則需要個別心理指導(dǎo)的學(xué)生達到 32 三 心理健康條標準 心理健康有諸多標準 馬斯洛在 變態(tài)心理學(xué) 一書中提出了 10 條標準 1 有足夠的自我安全感 2 能充分的了解自己 并能對自己的能力作出適度的評價 3 生活理想切合實際 4 不脫離周圍現(xiàn)實環(huán)境 5 能保持人格的完整與和諧 6 善于從經(jīng)驗中學(xué)習(xí) 7 能保持良好的人際關(guān)系 8 能適度地發(fā)泄情緒和控制情緒 9 在符合集體要求的前提下 能有限地發(fā)揮個性 10 在不違背社會規(guī)范的前提下 能恰當(dāng)?shù)臐M足個人的基本要求 我們認為中學(xué)生心理健康的標準應(yīng)包括 1 有正常的心理活動 智力正常 與同齡人有大致相同的喜怒哀樂和行為表現(xiàn) 言談舉止和思想活動符合社會規(guī)范 2 人際關(guān)系和諧 尊敬師長 信任同學(xué) 能寬容和諒解有缺點和反對過自己的 人 喜歡和老師 同學(xué)在一起 3 能正視現(xiàn)實 適應(yīng)社會環(huán)境和自然環(huán)境 根據(jù)環(huán)境和形勢要求改變自己 也 能創(chuàng)造環(huán)境 4 有樂觀 積極 進取的精神 對現(xiàn)狀感到滿意 對情景也覺得光明美好 5 能冷靜 理智地去對待生活中的挫折的打擊 學(xué)會用正確方法和態(tài)度去對待 錯誤 對強弱不同的刺激能做到適度的反應(yīng) 有忍受挫折 從失敗中學(xué)習(xí)和總結(jié)經(jīng) 驗教訓(xùn)的能力 6 有自知之明 知道自己的優(yōu)點的缺點 不患得患失 能揚長避短 有切合 實際的志向水平 能正確認識自己的價值 不把獲得的成績看作高于一切或毫無意 義 不自卑 不過分自責(zé) 有安全感 7 有從事各種活動的興趣 信心 能充分發(fā)揮自己的能力 能有效地完成各種 任務(wù) 8 在有利于社會或集體的前提下 能保持自己個性的獨立性 保持認識 情感 意志行為的協(xié)調(diào)和統(tǒng)一 能獨立地作出決定 并對決定負責(zé)任 而不受別人的任 意控制和支配 四 中學(xué)生心理健康現(xiàn)狀 關(guān)于青少年心理 有一個問題常常困擾著我 為什么會有這么多年輕的病人 他們怎么了 那些企圖自殺的高中學(xué)生 害怕筆尖的中學(xué)生 不敢看人的初三 學(xué)生 害怕死亡的高中生 被拘留的高一男學(xué)生 自殺未遂的中專生 能力不足的 大學(xué)高材生 不會與人交往 無法工作的大學(xué)畢業(yè)生 中學(xué)生 一般為十一 二歲至十七 八歲 這一階段總的可成為青春發(fā)育期 或青少年期 我們都知道 青少年期的中學(xué)生身心都正處在急劇的發(fā)展 變化和成 熟時期 如果這是其發(fā)展 尤其是心理方面 出現(xiàn)問題 這種不良影響極可能伴隨 他一生 目前 我國中學(xué)生心理健康現(xiàn)狀如何呢 有關(guān)專家學(xué)者們進行了調(diào)查研究 有 關(guān)調(diào)查表明 有心理和行為問題的初中生約為 15 高中生約為 19 大學(xué)生約為 25 這些枯燥的數(shù)字反映出我國教育工作中一個長期被忽視的問題 學(xué)生心理 健康欠佳 近幾年 國內(nèi)有關(guān)中學(xué)生心理衛(wèi)生方面的許多調(diào)查都表明 在中學(xué)生中具有不 同程度的心理疾病者 其比例在 10 20 左右 應(yīng)該說大多數(shù)中學(xué)生的心理是健康 的 有些只是偶爾存在心理問題 但在不長的時間內(nèi)就消失了 真正有心理疾病的 中學(xué)生是為數(shù)不多的 當(dāng)然 不同年齡段的學(xué)生有不同的集中反應(yīng) 根據(jù)已有知識 和實踐經(jīng)驗 我認為中學(xué)生中常見的心理問題主要有以下幾類 一 適應(yīng)問題 適應(yīng)的本意是指人們對來自外界和內(nèi)部的刺激在持續(xù)不斷的 影響個體時 所產(chǎn)生的感受能力 適應(yīng)不良即對刺激的持續(xù)作用感受能力差 它將 會降低人們對刺激的承受心理 是人與周圍環(huán)境不能相對平衡 適應(yīng)不良的問題集 中表現(xiàn)在初一和高一年級 尤其是初一 因為 進入中學(xué)后 他們會發(fā)現(xiàn)中學(xué)的學(xué) 習(xí)生活與小學(xué)是完全不同的 其一 由一個學(xué)校到另一個新學(xué)校 環(huán)境發(fā)生了變化 許多地方都相對陌生 其二 生活上 進入中學(xué)后大多數(shù)學(xué)生才開始住校生活 脫離了父母的照顧和保護 很多事都要自己親歷親為 重新學(xué)習(xí)去做 對于那些在 溺愛下長大的孩子來說 獨立生活也很困難 其三 中學(xué)的學(xué)習(xí)內(nèi)容明顯大增 課 業(yè)負擔(dān)重 難度也加大了 而且學(xué)習(xí)方式肯定與前一階段的不同 所以 剛上初中 或高中的學(xué)生在這方面也可能不適應(yīng) 其四 人際關(guān)系的變化 新的人際圈需要自 己去建立 對于不善交際的人來說 又會感到困難 因此 適應(yīng)不僅是指要適應(yīng)新 學(xué)校的新環(huán)境 它還包括適應(yīng)完全不同于小學(xué)的學(xué)習(xí)方式 方法 內(nèi)容 更包括人 際關(guān)系的適應(yīng) 新生往往會被這一問題困擾 而感到煩惱 要么是學(xué)習(xí)跟不上 要 么是人際關(guān)系處理不好 但是 這樣的問題大多在第一學(xué)期后會得以解決 而這個 問題解決不好 就會有嚴重的心理壓力 導(dǎo)致情緒失調(diào) 重則會誘發(fā)為心理疾病 二 情感問題 情感是和人的社會需要相聯(lián)系的一種較高級而穩(wěn)定的體驗 對于中學(xué)生而言 情感方面存在的問題主要是親子溝通和異性交往 青少年正處于生長發(fā)育階段 這個年齡段正是主觀需求欲望比較多 比較強烈 的時期 而家庭 學(xué)校和社會又不能完全滿足他們的欲望和要求 于是必然產(chǎn)生心 理上的不平衡 抑郁 暴躁等 他們的這種不滿往往直接指向父母 進入中學(xué)后 他們的認知能力 學(xué)習(xí)能力等各方面都得以發(fā)展 自認為自己已長大成人了 不向 父母過多地管教 最易產(chǎn)生逆反心理 往往采取與積極向上相對獨立的行為方式 帶著偏激 盲目的色彩 或以極端方式發(fā)泄 久而久之與父母在感情上出現(xiàn)裂痕 不愿與父母溝通等 這必然會給他們帶來苦惱 帶來不愉快的情緒體驗 在情感上 中學(xué)生難以解決的另一個問題是異性交往 13 14 歲的少年正是 情竇初開的時期 他們對情愛都充滿美好的向往 因此 這個時期 尤其是初中生 容易出現(xiàn)令老師和家長害怕的 早戀 問題 其實異性吸引以致的異性間的單獨 交往也屬正常 只是交往雙方 無論他們是不是真的在戀愛 都會遭到教師 家長 以及周圍人的壓力和反對 而他們自己也面臨著以學(xué)業(yè)為重 還是以感情為重的選 擇 于是他們的內(nèi)心充滿了困惑 矛盾和痛苦 他們稚嫩的雙肩怎能擔(dān)負這些呢 于是 出現(xiàn)問題在所難免 高中生在這一問題上要比初中生好 因為他們的身心發(fā) 展相對成熟 由于知識的積累對性也有了較為正確的認識 不會因為性好奇而做出 一些讓自己后悔的舉動 三 學(xué)習(xí)問題 這是作為一個學(xué)生在整個學(xué)習(xí)階段中都存在的問題 有的學(xué) 生學(xué)習(xí)刻苦 態(tài)度端正 智力發(fā)展正常 可學(xué)習(xí)效率低下 他們要么是學(xué)習(xí)技能障 礙 要么是方法欠缺 長期失敗使學(xué)習(xí)自信心喪失 對中學(xué)生而言 也存在上述情 況 但初三 高三的學(xué)生 承受著巨大的升學(xué)壓力 心理問題尤為嚴重 據(jù)調(diào)查 初三 高三學(xué)生中 相當(dāng)部分會出現(xiàn)不同程度的緊張 考試焦慮 甚者會失眠 患 神經(jīng)衰弱癥 這對他們考試時正常水平的發(fā)揮 乃至今后的成長都是不良的影響 四 行為和人格偏離 1 行為障礙 或稱不良行為 中學(xué)生中常見的不良行為有 多動癥 攻擊行 為 破壞行為 懶散 對抗行為等 這些多見于初中低年級學(xué)生群體 值得注意的 是 近年來在商品經(jīng)濟的浪潮下 追求虛榮 追星族心態(tài)和迷戀電腦游戲的不良行 為快速上揚 2 人格偏離 人格也叫個性 是一個人具有的一定傾向性的心理特征的綜合 人格偏離主要是個體人格發(fā)展不健全 性格缺陷等原因造成的心理問題 中學(xué)生 中常見的人格偏離有 1 自我意識偏差 初中生獨立意識增強 但自我認識和 評價不全面 不準確 因而抑郁 閉鎖 2 自我中心傾向 他們只考慮自己 較少考慮他人的需要 3 自卑心理 4 嫉妒心理 有這種心理的人往往是心 胸狹窄 好表現(xiàn)的 這些不良心理品質(zhì)不僅會讓自己生活無樂趣 還會阻礙自己健 康成長 面對不容樂觀的中學(xué)生心理健康現(xiàn)狀 是分析原因 尋找出路的時候了 五 影響中學(xué)生心理健康的因素分析 中學(xué)生的心理問題主要有上述四大類 這些問題的產(chǎn)生是受多種因素影響的 我們應(yīng)當(dāng)從生理 家庭 學(xué)校 社會等生物的 環(huán)境的 教育的幾個方面來分析 一 生物學(xué)因素 眾所周知人的發(fā)展是指身心健康 平衡發(fā)展 生理和心理是相互影響的 在成 長過程中 任何生物 化學(xué) 物理因素影響了腦的健康發(fā)展都可以影響孩子的心理 健康水平 1 遺傳因素 遺傳素質(zhì)對于人體的成長發(fā)育及性格 智力的形成與發(fā)展都有 著十分重要的作用 通過家譜分析研究 有心理健康問題的學(xué)生家族中患有各種精 神病 發(fā)育遲滯等病史者明顯多于正常學(xué)生 這說明遺傳因素在心理發(fā)展方面的作 用不容否認 2 母孕期及分娩因素 遺傳因素是通過母親懷孕來完成的 因此 在母親懷 孕時 其營養(yǎng) 情緒及身體健康狀況都會對孩子心理健康產(chǎn)生很大影響 母親營養(yǎng) 不良可使兒童智力低下 失去好奇心等 母孕期若遭受嚴重外傷 或分娩時發(fā)生諸 如早產(chǎn) 難產(chǎn) 新生兒窒息等都會影響孩子心理功能的健康發(fā)展 3 生產(chǎn)發(fā)育及營養(yǎng)因素的影響 出生后至成熟期 16 歲左右 的一段時間 孩子的生長發(fā)育與營養(yǎng)對孩子心理發(fā)展有十分重要的影響 生長發(fā)育遲緩 營養(yǎng)不 足在幼年時可表現(xiàn)為說話晚 走路晚 運動不協(xié)調(diào) 環(huán)境適應(yīng)能力差等 這類兒童 長大后出現(xiàn)各種心理障礙的機率明顯高于正常發(fā)育兒童 4 其他生物學(xué)因素 諸如在成長過程中的外傷 軀體疾病 中毒等直接影響 腦功能而造成心理障礙的意外情況 二 家庭因素 孩子最初的教育是由家庭提供的 父母是孩子的第一任老師 孩子在怎樣的環(huán) 境中成長起來 接受什么樣的教養(yǎng) 對他們的心理發(fā)展具有直接影響 影響孩子心 理健康的家庭因素有以下三類 1 家庭環(huán)境因素 家庭環(huán)境應(yīng)該包括住房環(huán)境 家庭成員組成 經(jīng)濟條件等 自然結(jié)構(gòu) 住房環(huán)境擁擠 嘈雜 經(jīng)濟落后 信息閉塞會阻礙孩子們的心理發(fā)展 從小環(huán)境來說 若夫妻不和睦 經(jīng)常吵架 打架對孩子也很不利 如果家庭結(jié)構(gòu)不 完整 父母離異 一方或雙方遺棄 死亡等對青少年的心理健康十分有害 青少年 違法犯罪多源于此 2 家庭教養(yǎng)態(tài)度 父母的教養(yǎng)態(tài)度大致有溺愛型 專制型 放任型 民主型 四種 而其中以民主的教養(yǎng)態(tài)度最好 家庭成員對子女教養(yǎng)態(tài)度一致 以平等的態(tài) 度 民主的方式對待子女 嚴而不厲 寬而不嬌 愛而不溺 放而不縱 注意滿足 孩子的正當(dāng)需求 啟發(fā)孩子的自覺性 培養(yǎng)孩子求知向善的自主能力和勤奮好強的 品質(zhì) 反之 其他教養(yǎng)態(tài)度都不利于孩子的健康成長 3 家長的教育方法 父母教育孩子只有良好心愿 沒有科學(xué)的方法仍然不能 擔(dān)當(dāng)起 全面的素質(zhì)教育 的職責(zé) 許多父母望子成龍心切 對子女要求過于嚴厲 甚至是苛刻 教育方法 簡單 粗暴 犯了過錯就罰 考試沒達到要求則打 除 了學(xué)習(xí) 什么都可以讓孩子不做 這樣培養(yǎng)出的子女怎么會學(xué)習(xí)輕松 怎么會不產(chǎn) 生逆反心理 又怎么能獨立生活 適應(yīng)新環(huán)境呢 三 社會因素 1 學(xué)校教育的影響 學(xué)校是通過各種活動 有目的 有計劃地向?qū)W生施加影 響 促進其成長的場所 學(xué)校作為社會中的一部分 是中學(xué)生長期生活學(xué)習(xí)的主要 場所 如果學(xué)校的教育方針正確 方法得當(dāng) 就可以源源不斷地向社會輸送身心健 康的人才 反之 如若教育方針 方法上存在問題 具體可表現(xiàn)在教學(xué)水平 學(xué)校 的教育指導(dǎo)思想 教育方法 教師素質(zhì) 教育態(tài)度 學(xué)校人際關(guān)系 校風(fēng)等方面 就會阻礙學(xué)生的心理健康發(fā)展甚至?xí)?dǎo)致各種心理障礙的發(fā)生 2 其他社會因素的影響 社會心理學(xué)家研究結(jié)果表明 一定社會的文化背景 社會環(huán)境 社會經(jīng)濟地位 風(fēng)俗習(xí)慣等因素都會對學(xué)生的心理健康產(chǎn)生影響 中 學(xué)階段正是個體的理想 信念 價值觀等心理品質(zhì)形成時期 若受社會不良風(fēng)氣 像金錢至上 追求享受 走后門 吃喝送禮 黃色刊物等的影響 對學(xué)生健康 向上的品質(zhì)的塑造百害而無一利 社會是一個復(fù)雜的大染缸 人生活其中 很難不 受影響 因此 良好社會風(fēng)氣 健康社會文化才是有利于青少年健康成長的 營養(yǎng) 品 四 簡析當(dāng)今中學(xué)生的幾種心理矛盾 第一 美好的愿望與心理準備脫節(jié)的矛盾 幾乎每個中學(xué)生都有美好的愿望 對未來充滿著憧憬和向往 他們幻想做一個 有學(xué)問 受人尊重的作家 工程師 醫(yī)生 企業(yè)家 領(lǐng)導(dǎo)干部等等 而實際上他們 當(dāng)中有一些學(xué)習(xí)不是很努力的 他們過一天算一天 雖 然他們的愿望是美好的 但他們追求的全是實現(xiàn)理想后的種種榮譽與享受 而對實現(xiàn)理想需要從現(xiàn)在做起 需要付出艱苦的勞動 卻想得不多 做得不夠 形成了美好的愿望與心理準備脫節(jié) 的矛盾 解決這一矛盾的有效 方法 就是教育學(xué)生處理好理想與現(xiàn)實的關(guān)系 使 他們明白 美好的理想需要艱苦奮斗才能實現(xiàn) 第二 濃厚的享受意識與勞動觀念淡薄的矛盾 近年來 隨著市場經(jīng)濟的不斷發(fā)展 人們生活水平的不斷提高 一些中學(xué)生越 來越講究 實際 加上一些家長對子女嬌生慣養(yǎng) 在孩子身上花錢大手大腳 使 得中學(xué)生的消費欲望與日俱增 據(jù)我們的抽樣調(diào)查 絕 大部分學(xué)生每天都買零食 吃 同學(xué)過生日 除禮尚往來外 還要擺酒宴 男生中 煙君子 小酒民 大 有人在 女生中講究穿著打扮的比比皆是 有的女生還隨身帶著高檔化妝品 不斷 更換時髦的服飾 但這些學(xué)生 中有相當(dāng)多的人勞動觀念淡薄 他們輕視勞動 甚 至認為勞動是多余的 就連平時學(xué)校組織的大掃除也討厭 可以說對勞動采取消極 態(tài)度 厭惡勞動的思想在一些中學(xué)生中是相當(dāng)普遍的 因此 教師要教育學(xué)生懂得 愛勞 動是人類的美德 通過勞動得來的享受是正當(dāng)?shù)?光榮的 不勞而獲是一種 可恥的行為 第三 心理閉鎖與渴求理解的矛盾 由于自我意識的發(fā)展 中學(xué)生開始把注意力集中在自己的內(nèi)心世界上 從而意 識到自己的思想 情感和其他許多不同于他人的心理特點 同時也由于其社會生活 經(jīng)驗的逐漸豐富 他們開始意識到人與人之間存在著心 心相印和心理不相容的差 別 他們愿意對 知心朋友 傾吐自己內(nèi)心的秘密 瞧不起那些用導(dǎo)師式口吻對他 們說話的人 不愿意同這種人進行感情交流 透露自己的內(nèi)心世界 他們也不愿同 長輩透露內(nèi)心 實行自我封閉 調(diào)查中發(fā)現(xiàn) 有相當(dāng)部分的中學(xué)生把心里話 對 自己說 或 對日記本說 向同學(xué)和師長隱匿秘密 由于他們把內(nèi)心的感受隱藏 起來 以致常常產(chǎn)生孤獨感 這類學(xué)生往往通過記日記 畫畫 寫字等來表現(xiàn)內(nèi)心 的苦 悶和孤獨感 他們很需要求得別人的理解 而調(diào)查發(fā)現(xiàn)有相當(dāng)部分的中學(xué)生 認為老師 不理解自己 和 不太理解自己 解決這一矛盾要求教師和學(xué)生交朋 友 對他們的行為表示理解 并幫助他們排憂解難 把他們從 苦悶與孤獨中解脫 出來 第四 獨立意識與依賴心理的矛盾 隨著年齡的增長 中學(xué)生的心理日趨成熟 他們越來越感到自己是 大人 了 并開始從 聽話道德 向 平等道德 過渡 要求從大人的約束中解放出來 對婆婆媽媽式的說教及過分關(guān)心會產(chǎn)生反感 個別學(xué)生會 發(fā)生頂撞老師現(xiàn)象 甚 至對學(xué)校 社會產(chǎn)生反抗情緒 可以說他們的獨立意向 主體意識是十分強烈的 但同時他們又缺乏必要的知識與能力 這一是因為學(xué)校教育在培養(yǎng)學(xué)生的獨立能力 方面重視不夠 二是因為傳統(tǒng)的 家庭關(guān)系中的父母一般也不鼓勵子女過早獨立 調(diào)查表明 有相當(dāng)部分的家長要求子女 只要能上大學(xué) 什么事都可以不管 所 以造成了中學(xué)生的實際上的依賴性 這種依賴性不僅反映在經(jīng)濟上 還反映在生活 上 出 現(xiàn)了 飯來張口 衣來伸手 只管學(xué)習(xí) 不管其他 的不正?，F(xiàn)象 因此 教師要和家長一起有意識地培養(yǎng)學(xué)生的自立能力 讓他們自己的事情自己辦 逐步消除其依賴心理 第五 進取心強與自制力弱的矛盾 中學(xué)生都有積極向上的進取之心 這與他們強烈的求知欲 自尊心和好勝心是 分不開的 但由于他們思考問題不周密 往往帶著濃厚的情感色彩去看待周圍的人 和事 因而有時片面地堅持己見 對教師或集體的要求 合乎己意的就去辦 不 合己意的就盲目地拒絕或頂牛 不能控制自己 憑沖動行事 事過之后又非常后悔 這一切都說明了他們意志品質(zhì)的發(fā)展還不成熟 自制力 控制力還不強 形成了 進取心強與自制力弱的矛盾 化解這一矛盾 老師一方面要肯定學(xué)生的進取心 另一方面要鍛煉學(xué)生的意志力 使他們能處理好二者的關(guān)系 第六 樂于助人與道德水準不高的矛盾 現(xiàn)在許多中學(xué)生能積極地為社會 學(xué)校 班級做好事 也能積極為同學(xué)做好事 當(dāng)同學(xué)遇到困難的時候 他們能主動地伸出援助之手 當(dāng)同學(xué)家有了不幸 他們 能自覺地捐款 捐物 但有一些同學(xué)的道德水準不夠高 他們靠偷竊來捐款 通 過打架斗毆來為弱小同學(xué)鳴不平 利用考試作弊來幫助成績差的同學(xué)提高分數(shù) 這 很自然形成了助人行為與道德水準不高的矛盾 對這一矛盾 老師要巧于引導(dǎo) 先 肯定其好的方面 再指出其不 足之處 使其明白什么是真正意義上的助人 在大部分的青少年中 存在的心理問題主要表現(xiàn)在 1 由學(xué)業(yè)帶來的心理 壓力大 2 偏執(zhí) 敵對 認為他人不可信 自以為是 偏于固執(zhí) 3 人際關(guān)系緊 張 總感到別人對自己不友善 4 抑郁 表現(xiàn)出對學(xué)業(yè) 前途 未來沒有希望 精神苦悶 情緒低落 5 焦慮 心里煩躁不安 6 適應(yīng)能力差 對新的環(huán)境和生 活不適應(yīng) 不習(xí)慣教師的教學(xué)方式 或者不喜歡學(xué)校的各項活動 7 情緒忽高忽 低極不穩(wěn)定 8 心理不平衡 當(dāng)他人比自己強或獲得了高于自己的榮譽后 總感 到不平 其中 學(xué)習(xí)壓力感 是當(dāng)前中學(xué)生存在的最嚴重的心理問題 現(xiàn)代醫(yī)學(xué)越來越證明 擁有一個健康的心理 對一個人的一生有著十分重要的 意義 青少年時期是精神疾病的多發(fā)時期 更是不健康行為的孕育期 由于中學(xué)生 心理活動狀態(tài)的不穩(wěn)定 認知結(jié)構(gòu)的不完備 生理成熟與心理成熟的不同步 對社 會和家庭的高度依賴等 使得他們比成年人有更多的焦慮 會遭遇到更多的挫折 因而更容易產(chǎn)生心理障礙 若暫時性的心理障礙得不到及時排除 便會產(chǎn)生不良的 反應(yīng) 很可能影響以后心理的健康發(fā)展 甚至?xí)劤扇蘸箅y以挽救的心理疾病 所 以許多心理學(xué)者認為 中學(xué)階段是容易滋生心理異常的溫床期 五 學(xué)生心理健康維護 中學(xué)生由于學(xué)習(xí)壓力大 家庭不和而出逃 自殺或傷人的案例很多 但卻很少 有家長認為這是一種心理問題 更不知道該怎么辦 如果每個家長都重視孩子的心 理健康 都懂得這方面的知識 并且努力培養(yǎng)引導(dǎo) 這個問題也就不是問題了 可 見 父母行為的不良 帶給子女的不僅僅是厭惡 鄙視 而是更深的內(nèi)心創(chuàng)傷 作為家長應(yīng)給予孩子足夠的關(guān)注 給他們充分的自由空間和家庭民主權(quán) 做父 母的應(yīng)該既注重孩子自主性的發(fā)展 也注重培養(yǎng)孩子遵守紀律和規(guī)則 積極鼓勵孩 子平等地交換意見 而不是將自己的觀點和行為準則強加給孩子 若必須行使父母 權(quán)利時 也應(yīng)向孩子說明為什么必須這樣做的理由 這一點對青少年非常重要 面向全體學(xué)生為主 通過常規(guī)的教育訓(xùn)練來培養(yǎng)學(xué)生心理品質(zhì) 提高學(xué)生基本 素質(zhì)的教育內(nèi)容 具體而言 包括 智能訓(xùn)練 即幫助學(xué)生對智力的本質(zhì)建立科學(xué) 認識 并針對智力的不同成分如注意力 觀察力 記憶力等設(shè)計的訓(xùn)練活動等 學(xué) 習(xí)心理指導(dǎo) 即幫助學(xué)生對學(xué)習(xí)活動的本質(zhì)建立科學(xué)認識 培養(yǎng)學(xué)生形成健康積極 的學(xué)習(xí)態(tài)度 學(xué)習(xí)動機以及學(xué)習(xí)習(xí)慣的訓(xùn)練 學(xué)習(xí)方法的指導(dǎo)等 情感教育 即 教學(xué)生學(xué)會體察和表達自己的和他人的情緒情感 學(xué)會有效控制 調(diào)節(jié)和合理疏泄 消極情感 并進行相關(guān)技巧的訓(xùn)練 如敏感性訓(xùn)練 自表訓(xùn)練 放松訓(xùn)練等等 人 際關(guān)系指導(dǎo) 即圍繞親子 師生 同伴三大人際關(guān)系 指導(dǎo)學(xué)生正確認識各類關(guān)系 的本質(zhì) 并學(xué)會處理人際互動中各種問題的技巧與原則 包括沖突解決 合作與競 爭 學(xué)會拒絕等互動技巧以及尊重 支持等交往原則 健全人格的培養(yǎng) 即關(guān)于個 體面對社會生存壓力及要求所應(yīng)具備的健康人格品質(zhì)的培養(yǎng) 如獨立性 進取心 耐挫能力等各方面人格素質(zhì)的培養(yǎng) 自我心理修養(yǎng)的指導(dǎo) 即通過訓(xùn)練和教導(dǎo)幫 助學(xué)生對自己建立科學(xué)的認識 并在自身的發(fā)展變化中始終能做到較好地悅納自己 如悅納自己的優(yōu)勢和不足以及自信培養(yǎng) 良好自我形象建立等 性心理教育 即 關(guān)于性生理和性心理知識的傳授與分析 幫助學(xué)生建立正確的性別觀念和對性別認 同 以及指導(dǎo)學(xué)生正確認識和掌握異性交往的有關(guān)知識與技巧 如異性同學(xué)交往指 導(dǎo) 早戀心理及調(diào)適等 今天的中學(xué)生是 21 世紀的主人 他們不僅要有真才實學(xué) 而且要有良好的 社會適應(yīng)能力 他們應(yīng)該具有勇于參與競爭的良好心態(tài) 可是他們中的不少人的社 會適應(yīng)能力比較弱 也缺乏社會交往能力 而許多心理障礙與疾病都與適應(yīng)能力差 及人際關(guān)系緊張而產(chǎn)生的焦慮有關(guān) 因此 心理健康教育必須以增強學(xué)生適應(yīng)社會 交往的能力為主要目標 總之 心理健康教育將有助于中學(xué)生心理潛能的發(fā)揮和身心的全面發(fā)展 有 助于學(xué)生人格的健康發(fā)展 有助于學(xué)生社會適應(yīng)能力的發(fā)展 其最終目標是提高全 民族的精神文明素質(zhì)